Håll huvudet kallt

Har bastat två gånger idag och trampat på trappmaskinen. Väger nu ca 81.7kg. Invägning kl 09.00 imorgon bitti, kommer hänga på låset och sen trycka Vitargo och Resorb. Jag börjar bli sjukt trött. Kan dock rekommendera alla bastare att ta med en spray-duschflaska fylld med vatten in i bastun och använda för att spraya huvudet. […]

Ingen match!

Jag får ingen match i min viktklass så jag måste tokbanta till 81! Helvete också. Men det finns en uppsida. Jag kommer vara fett mycket biffigare (men tröttare) än mina motståndare. Vägde 84 ikväll så 3 pannor grejar man ju lätt. För övrigt gick kvällens sparring bra men jag ska lägga Adidas skydden på hyllan. […]

Jojo

Japp så är man nere i 84.5 igen. Krävs bara nån dag seriös träning och rutiner i kosten så händer det grejer. Träning denna vecka såhär långt: Må: 3x3x2min maxfart ronder på säck. Skuggning ca 2 ronder. Avslutade med ett gäng set av situps. Ti: Teknikpass + lätt sparring Ons: Benträning, eftersom mitt ben är […]

Slarv med maten

Fan nu har jag slarvat lite med maten i ett par dar. Inte ätit godis men lite för mycket mat. Ligger på ca 87 nu. Kunde inte hålla mig från att träna igår, även om jag sa att jag skulle vila. Idag ska jag dock lyssna på kroppen och ta en timeout. Drar igång imorrn […]

Viktor var min överman

Vägde in på 86 med kläder så det var inga som helst probs. Käkade helt normalt, tog till och med en burgare på natten innan kl 12. Vid ca 14 var det dags för mig att bli av med oskulden mot en av Sveriges mest rutinerade fighters i den viktklassen. Jag blev låst mentalt i […]

Sista snabbstyrkan

Skippade styrkan igår trots att jag hade tänkt köra, Aleks bangade och då tappade jag motivationen. Körde dock ett kickboxningspass på kvällen men det gick inte så bra. Frös en massa trots att svetten sprutade. Samma sak idag under styrkepasset. Är nog övertränad. Dagens styrkepass: Frivändningar med benböj + stöt: 50kg 3×5 Sumo-deadlift highpull: 50kg […]

Schysst pass med Bobby Rehman

Vi körde ett sparringpass med Bobby Rehman igår. Vi inledde med lite teknikträning och sparrades senare. Bobby har rejält tunga slag må jag säga, förstår att han har 5 knockar av 6 pro matcher. Håkan avslutade passet med rejäl fys. Två ronder med 10,7,5,3,2,1 roundhousesparkar vänster och höger ben med max explosivitet på varje spark. […]

Viktor Nordh är min man

Tydligen skall jag möta Viktor Nordh från Ironman i Göteborg på lördag. Han är mycket meriterad med både nationella och internationella utmärkelser bakom sig. Vi får se hur det går. Det är ju min oskuld i kickboxningsscenen så jag har ganska låga förväntningar. Är i alla fall i mycket bra fysisk form och jag testade […]

Fight gone bad – variant

Nu har jag kommit tillbaka från lunchpasset och värmer en thailåda med fullkornsris i mikron. Det blev en fight-gone-bad variant på lunchen. Eftersom jag inte har en medicinboll eller hade tillgång till en roddmaskin bytte jag ut ”Wall-ball” mot thrusters och rodden mot höga knäuppdrag med slag i huvudhöjd. Resultat:   Rond1 Rond2 Rond3 Thruster […]