Lite bloggande

Handen på hjärtat så har det varit lite för lite bloggande på sistone. Det har en enkel förklaring. Mitt knä är fortfarande helt paj och jag vet inte om det kommer bli bra. Min erfarenhet är att det inte är så bra men trasig menisk. Kanske får lägga ned kampsporten nu… Jävligt surt i så […]

Flippen är nära

Snubblade helt oglammigt in i en kille bakom mig på sparringen i torsdags. Resultatet ? Knappt kunnat gå på 4 dar. Min gamla knäskada som spökar. Blev inte bättre av att byta hjul igår direkt Rycker upp mig imorrn men just nu har jag ingen lust alls att träna. Finner liksom ingen motivation när man […]

Skön sparring

Hade en riktigt tuff dag på jobbet idag så det var behövligt att få slugga av sig lite på ett sparringpass.  Satsade på att ge nästan 100% under alla ronderna under passet oavsett vad min motståndare tyckte om saken. Vi körde 2min aktivt och 30sek vila i ca 12-13 ronder. Avslutade passet med 8 Tabata […]

Today was a good day

Nja eller snarare gårdagen. Skön crossfit warmup på morgonen och sen ett sparring/mitspass på Olympia. Har lagt in som regel att jag minst 3 morgnar varje vecka skall utföra 3 set om: ~8 chins ~20 armhävningar 20-30 situps 20-30 knäböj Stretch av höftböjaren + vader Sista setet reppar jag ur på varje övning.  Normalt gillar […]