Baddare

Förra söndagen så tog jag och Hanna mig ned till Västertorps bad och tänkte simma några längder. Jag försökte övertyga Hanna om att jag i fornstora dar simmade två kilometer på runt 45 minuter. Aldrig! sa hon. Eftersom det var 6 år sen jag simmade sist så hade jag inte några stora förväntningar på min […]

Bromsa dig i form

Förra veckan tog jag på mig lurarna och paddlade iväg på min uckiga cykel tll jobbet. Jag slogs av att det var så oerhört jobbigt och resan tog 15 minuter längre än veckan innan då jag tog tjejens cykel. Alltså 50 minuter istället för 35. Detta resultat är skitdåligt och jag var sur hela förmiddagen […]

Tabate extreme

Som vanligt när man väl masar sig iväg till gymet så tar man i överkant. Denna gång tog jag Tabata intervallerna till nya höjder. 35kgx8 set, thrusters, tyvärr några failures eftersom jag började på 40kg. 35kgx8 set sumo-deadlift. 4 set upphopp på bänk, pulsbrytare! 8 set löpning 10km/h 18% lutning, slutpuls ca 178-180. 8 set […]