Fettet rinner av igen

Skönt som fan att det börjar bli lite smalare i midjan igen. Jag har varit ute och gått som en besatt denna vecka och kört fyra styrkepass samt tre konditionspass. Onsdags blev det en 2.5 timmes promenad med lilla Emma. Torsdagen ett konditionspass på morgonen och ett styrkepass a’la crossfit på lunchen, prommis på kvällen. […]

Jag är en fettsäck

92.2 kg vägde jag in på i morse, det betyder att jag misslyckats med mitt viktmål kapitalt. Fuck jag är sämst, fetare än för en månad sen, hur fan gick det till ? 88.5 i onsdags… Nåväl, bärsen är såklart den avgörande orsaken, bara att lägga i en växel till nu. 2.5 pass idag får […]

Och söndagsmaten är bra

99 mjölkkartonger vägde man på pricken i morse. Inte helt enligt plan men vad kan man vänta sig när man dricker folköl som andra dricker vatten ? Lite överdrivet kanske men jag blir lite förbannad på mig själv när man tränar så hårt och straffar ut sig själv. Nåväl, slut på rannsakelsen och upp till […]

17 minuter ren kärlek

Som vanligt lite sliten efter en dag på jobbet men man måste ju ta sig i kragen och gå och träna. Har egentligen kört en massa kondition redan i veckan men jag behöver mera så det blev ett crossfit-pass idag igen. 4 rundor av: 21,15,12,9x55kg Push-Press följt av 500 m rodd. Dagens tid var 17 […]

Viktnedgång

Dags att trimma magen lite, shit svårt att tro att jag vägde under 80kg i april. Dagens mått: Midja: 93.5 V. Lår: 61 H. Lår: 61 Bröst: 103 V. arm: 39.5 H. arm: 40 <– Det enda som är kul Vikt: 93.5kg

Håll huvudet kallt

Har bastat två gånger idag och trampat på trappmaskinen. Väger nu ca 81.7kg. Invägning kl 09.00 imorgon bitti, kommer hänga på låset och sen trycka Vitargo och Resorb. Jag börjar bli sjukt trött. Kan dock rekommendera alla bastare att ta med en spray-duschflaska fylld med vatten in i bastun och använda för att spraya huvudet. […]