Tejpa stortån

Youtube är bra, denna metod gillar jag, enkel och det går inte åt så mycket tejp som andra metoder. Part1 httpv://www.youtube.com/watch?v=_sZcBM4eYJg httpv://www.youtube.com/watch?v=EI5vPnaED3M Part2 httpv://www.youtube.com/watch?v=YwqCBKb_hr8 httpv://www.youtube.com/watch?v=948j14M2SZw

Box test

Jaha så var man nere på sitt första kickboxningspass på nästan fyra månader. Fyfan vad långsam jag är! Varje pass på gymet måste ha degraderat mina slag med nån procent. Det funkade dock rätt bra men jag kände av knät mitt i passet så jag måste ta det jävligt lugnt, vilket inte är min grej […]

Utfallet

Idag var jag och Peter från jobbet på gymmet och körde ett skönt benpass. Jag knöt på mig mitt nya DonJoy Armor skydd och tänkte nu jävlar. Vi körde benböj, marklyft och utfall, vilka är mina värsta knäantagonister. Inte en tillstymmelse till smärta! Grymt skönt. Ska nu plocka på mig handskarna så smått igen då […]

Första fallet

Idag så kunde jag för första gången på två månader köra nästan ohämmad benträning.  Så det blev lite benböj, kliv upp på bänk och utfall. Sen gjorde jag nåt som jag inte gjort på flera år och det var skuggboxning med exetubes. Fan det är riktigt jobbigt kan jag lova. Bra som satan för att […]

Rehab

Vägen tillbaka till kampsportsscenen är på gång. Cyklar och gymmar för fullt, ska biffa upp benet till storlekar som aldrig tidigare skådats. Till skillnad från alla andra så gör jag en omvänd deff för att få upp lite muskelmassa på benet. Inte så kul inför sommaren men vafan.

Lite bloggande

Handen på hjärtat så har det varit lite för lite bloggande på sistone. Det har en enkel förklaring. Mitt knä är fortfarande helt paj och jag vet inte om det kommer bli bra. Min erfarenhet är att det inte är så bra men trasig menisk. Kanske får lägga ned kampsporten nu… Jävligt surt i så […]

Flippen är nära

Snubblade helt oglammigt in i en kille bakom mig på sparringen i torsdags. Resultatet ? Knappt kunnat gå på 4 dar. Min gamla knäskada som spökar. Blev inte bättre av att byta hjul igår direkt Rycker upp mig imorrn men just nu har jag ingen lust alls att träna. Finner liksom ingen motivation när man […]